No, para entrenar con esta Guía no vas a tener que comprar ni pesas, ni máquinas ni elementos. Lo único que vas a necesitar es el peso de tu propio cuerpo y un espacio en tu casa, tu gimnasio o un parque para entrenar (y ese espacio ni siquiera hace falta que sea demasiado grande).

Las Misiones de la Guía son cortas y duran entre 15 y 20 minutos porque están pensadas para que puedas usarlas como complemento de tu entrenamiento principal. Si por algún motivo necesitás acortar aún más su duración, nuestros Coaches te van a ayudar a adaptarlas para que se ajusten al tiempo que necesites.

No, no necesitás estar en buena forma física para poder usar esta Guía. Tu nivel de acondicionamiento en todo caso va a determinar el grado de intensidad con el que vas a poder hacer cada Misión, pero todos pueden entrenar con nuestras Guías y nuestros Programas.

Los Principios de Regresión y Progresión con los que trabajamos en ESPARTANO 360 nos permiten adaptar los movimientos, ejercicios y formatos con los que entrenamos a todos los niveles de fitness y acondicionamiento físico. Eso significa que no importa si sos principiante o avanzado, nuestros Coaches siempre van a poder encontrar una adaptación que vos puedas hacer y que se adecue al nivel de intensidad que necesitás para tener progreso y generar resultados.

Sí, en ESPARTANO 360™ entrenamos fuerte, pero lo hacemos siempre adaptando la intensidad a la capacidad y nivel de acondicionamiento físico de cada persona. Si querés empezar a entrenar con nosotros tenés que saber que no va a ser fácil y que cada clase te va a llevar al límite. Tenés que estar dispuesto/a a esforzarte, a trabajar duro y a soportar el "castigo" de un sistema de training forjado en los fuegos de una de las unidades de Fuerzas Especiales más reconocidas del mundo. Suena difícil, ¿no? Lo es, pero no todo es "malo": el nivel de intensidad con el que entrenamos en Esparta es lo que te va a garantizar los resultados físicos y deportivos que siempre quisiste.

Animate. Vas a poder.

Por supuesto que sí. Nuestros Coaches van a estar siempre a disposición para ayudarte a responder cualquier tipo de duda o pregunta que tengas.

Después de más de 13 años trabajando con personas de todo el mundo te podemos decir que sí, nuestro entrenamiento es una garantía de resultados. Lo único que te vamos a pedir que nos des para ponerte en la mejor forma física de tu vida es constancia y disciplina; del resto nos vamos a ocupar nosotros.

Sí, claro que podés. Usá el siguiente botón para escribirnos un mensaje por Whatsapp y recibir una Misión para probar: