En la respuesta a la pregunta anterior ya te dejamos con todos los motivos por los cuáles todos, desde un punto de vista de la salud, deberíamos entrenar y hacer actividad física. Los beneficios son demasiados y nadie debería permitirse el lujo de no aprovecharlos. Dicho esto, es importante que entiendas que para que efectivamente sea beneficioso para tu salud y tu cuerpo, tu training lo tenés que confiar a profesionales responsables con el conocimiento y las habilidades necesarias no solo para entrenarte, sino también para cuidarte. Si no lo hacés, todos esos beneficios que te listamos antes pueden desaparecer y lo que pueden surgir son dolores y lesiones que podrían derivar en cuestiones serias como cirugías o incluso efectos adversos a largo plazo que podrían afectar de una manera muy seria tu calidad de vida (lesiones lumbares por ejemplo).
Lamentablemente en la industria del fitness y el training actual es dificil encontrar profesionales bien capacitados y con el conocimiento que hace falta para entrenar personas de forma responsable sin arriesgar lesiones o consecuencias más serias. Lo vemos todos los días en centros de "entrenamiento funcional" en los que los Coaches que manejan las clases lo único que tienen como credencial es un curso online que dura un par de horas y que no repasa ninguno de los conceptos claves para entrenar con responsabilidad. La evidencia queda expuesta en lo mal que se enseñan y se ejecutan muchos de los movimientos y ejercicios funcionales más clásicos (Burpees, Push Ups, Sentadillas, Pull Ups, son solo algunos de los ejemplos más típicos).
En ESPARTANO 360 sustentamos todo nuestro sistema de training en principios basados en Ciencia del Ejercicio y todos los movimientos que enseñamos, y la técnica con la que los enseñamos, son movimientos validados por la Ciencia de la Biomecánica Humana. Nuestro sistema de coaching tiene como fundamento un sistema pedagógico propio que lo que busca es enseñar a nuestros alumnos a moverse siempre responsablemente y con buena técnica para proteger a su cuerpo de potenciales lesiones serias que podrían surgir como consecuencia de un entrenamiento inadecuado. Más allá de que cuidamos todo el cuerpo, el principal foco lo ponemos en la protección de la espalda.
Todos nuestros Coaches están certificados por el SSCC (Spartan Strength & Conditioning Coach), un curso creado en Estados Unidos por Guido Van Hemelryck (CSCC by NSCA & Masters In Sports Science & Human Biomechanics by AMU) que lo que busca es capacitar a todos los Coaches Espartanos en principios básicos y avanzados de Entrenamiento Funcional, Ciencia del Ejercicio, Biomecánica Humana, Anatomía, Prevención de Lesiones, Rehabilitación y Programación.