GUIDE TO

SPARTAN SIX PACK

El GUIDE TO SPARTAN SIX PACK™ es una Guía de Training de Espartano 360™ pensada y diseñada específicamente para trabajar y fortalecer todo tu CORE (faja abdominal, o zona media). Si estás buscando marcar y definir tu abdomen, esta Guía te va a ayudar a sumar a tu entrenamiento (sea cual sea) un estimulo de enfocado específicamente en ese objetivo.
Entrenamiento Funcional Online y a distancia que garantiza resultados.
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¿COMO FUNCIONA?

✅ La Guía se compone de 12x Misiones (o días de entrenamiento) y está diseñada para que la uses tres veces por semana. Eso significa que el ciclo completo de las 12 Misiones dura cuatro semanas.


✅ Las Misiones son cortas y ninguna dura más de 20 minutos. Las podés hacer después de terminar tus sesiones de entrenamiento habituales (funcional, musculación, running, combate, o lo que sea), o solas en otro momento del día, dependiendo lo que te resulte más cómodo en función de tus tiempos.


✅ Todos los movimientos con los que trabaja esta Guía son con el peso del cuerpo, lo que significa que para usarla no vas a necesitar contar con elementos ni máquinas (incluso la podés usar desde tu casa).


✅ Esta Guía sirve para complementar CUALQUIER tipo de entrenamiento. No importa cómo entrenes o que disciplina practiques, esta Guía te va a servir para agregar un estímulo específico de Core.


✅ El GUIDE TO SPARTAN SIX PACK™ es una Guía que comprás una vez y la podés usar por el resto de tu vida. Cuando terminás con un ciclo de cuatro semanas, lo único que tenés que hacer es volver a empezar desde el Día #1. 

✅ La Guía se compone de 12x Misiones (o días de entrenamiento) y está diseñada para que la uses tres veces por semana. Eso significa que el ciclo completo de las 12 Misiones dura cuatro semanas.


✅ Las Misiones son cortas y ninguna dura más de 20 minutos. Las podés hacer después de terminar tus sesiones de entrenamiento habituales (funcional, musculación, running, combate, o lo que sea), o solas en otro momento del día, dependiendo lo que te resulte más cómodo en función de tus tiempos.


✅ Todos los movimientos con los que trabaja esta Guía son con el peso del cuerpo, lo que significa que para usarla no vas a necesitar contar con elementos ni máquinas (incluso la podés usar desde tu casa).


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(*) Hacé CLIC 🖱️ para leer el artículo del #SpartanBlog.

¿BUSCAS RESULTADOS?

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📸 Foto de un progreso real después de dos ciclos y medio de uso de la Guía.

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"La Guía es excelente. Está todo muy bien explicado y es fácil de usar. Lo que más destaco es lo bien que me atendieron cuando tuve dudas o preguntas. Estoy muy contenta con los resultados que estoy viendo en mi cuerpo. Gracias por todo!!"

Marcela L.

¿QUERES DEFINIR

TU ABDOMEN?


Si tu objetivo es marcar y definir tu zona abdominal, tenemos dos Guías de Training más que te van a ayudar a conquistar ese objetivo. Usá el siguiente botón para acceder al artículo de blog que te explica como el uso combinado de nuestras tres Guías te va a ayudar a definir tu zona abdominal:

Guide To Spartan Running™
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Guide To Spartan Nutrition™
$15.000,00$8.000,00

"Siempre hice musculación y si bien me gusta y estoy contento, nunca pude marcar mi zona abdominal, y eso me frustraba. Compré las tres Guías de Espartano 360 en la pandemia y en menos de 3 meses y entrenando desde mi casa logré los resultados que había buscado durante más de 10 años en el gimnasio. Así que sí, las recomiendo."

Juan Pablo D.

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CON UN COACH?

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PREGUNTAS FRECUENTES


¿VOY A NECESITAR PESAS O ELEMENTOS?

No, para entrenar con esta Guía no vas a tener que comprar ni pesas, ni máquinas ni elementos. Lo único que vas a necesitar es el peso de tu propio cuerpo y un espacio en tu casa, tu gimnasio o un parque para entrenar (y ese espacio ni siquiera hace falta que sea demasiado grande).

¿CUANTO DURA CADA ENTRENAMIENTO?

Las Misiones de la Guía son cortas y duran entre 15 y 20 minutos porque están pensadas para que puedas usarlas como complemento de tu entrenamiento principal. Si por algún motivo necesitás acortar aún más su duración, nuestros Coaches te van a ayudar a adaptarlas para que se ajusten al tiempo que necesites.

¿TENGO QUE ESTAR EN BUENA FORMA FISICA PARA USAR LA GUIA?

No, no necesitás estar en buena forma física para poder usar esta Guía. Tu nivel de acondicionamiento en todo caso va a determinar el grado de intensidad con el que vas a poder hacer cada Misión, pero todos pueden entrenar con nuestras Guías y nuestros Programas.

¿QUE PASA SI HAY EJERCICIOS O COSAS QUE NO PUEDO HACER?

Los Principios de Regresión y Progresión con los que trabajamos en ESPARTANO 360 nos permiten adaptar los movimientos, ejercicios y formatos con los que entrenamos a todos los niveles de fitness y acondicionamiento físico. Eso significa que no importa si sos principiante o avanzado, nuestros Coaches siempre van a poder encontrar una adaptación que vos puedas hacer y que se adecue al nivel de intensidad que necesitás para tener progreso y generar resultados.

¿LAS MISIONES SON MUY INTENSAS?

Sí, en ESPARTANO 360™ entrenamos fuerte, pero lo hacemos siempre adaptando la intensidad a la capacidad y nivel de acondicionamiento físico de cada persona. Si querés empezar a entrenar con nosotros tenés que saber que no va a ser fácil y que cada clase te va a llevar al límite. Tenés que estar dispuesto/a a esforzarte, a trabajar duro y a soportar el "castigo" de un sistema de training forjado en los fuegos de una de las unidades de Fuerzas Especiales más reconocidas del mundo. Suena difícil, ¿no? Lo es, pero no todo es "malo": el nivel de intensidad con el que entrenamos en Esparta es lo que te va a garantizar los resultados físicos y deportivos que siempre quisiste.


Animate. Vas a poder.

¿VOY A CONTAR CON ALGUN TIPO DE APOYO DESPUES DE COMPRAR?

Por supuesto que sí. Nuestros Coaches van a estar siempre a disposición para ayudarte a responder cualquier tipo de duda o pregunta que tengas.

¿SU ENTRENAMIENTO GARANTIZA RESULTADOS?

Después de más de 13 años trabajando con personas de todo el mundo te podemos decir que sí, nuestro entrenamiento es una garantía de resultados. Lo único que te vamos a pedir que nos des para ponerte en la mejor forma física de tu vida es constancia y disciplina; del resto nos vamos a ocupar nosotros.

¿PUEDO PROBAR UNA MISION?

Sí, claro que podés. Usá el siguiente botón para escribirnos un mensaje por Whatsapp y recibir una Misión para probar:

"Como todo en Espartano 360, lo mejor es siempre el nivel y la calidad de atención que tienen. Las Guías son espectaculares y funcionan de 10, pero lo mejor de ellos es el profesionalismo, las ganas y la energía que le ponen a todo lo que hacen. Estoy muy agradecida por todo lo que hicieron por mí."

Romina U.

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Nuestros Programas de entrenamiento a distancia ya llevan más de cinco años ayudando a hombres y mujeres de todo el planeta a ponerse en forma desde sus casas y entrenando con el peso del cuerpo. Confiá en nuestra palabra: si te decimos que funcionan, es porque funcionan.

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