El Sábado 17 de Abril de 2021, con la organización de ESPARTANO 360™ y el apoyo de LUMINOX ®, se completó la Clase #001 del SPARTAN RUCK, un evento de endurance de tipo militar que te invita a poner a prueba tu fortaleza física y mental a través de una de las metodología de entrenamiento más usadas en Fuerzas de Operaciones Especiales de todo el planeta: el RUCKING.
Se trata de una experiencia única que te va a dar una posibilidad real y concreta de ponerte cara a cara en el mundo real con tus miedos y debilidades y aprender una forma nueva de enfrentarlos. Todo esto acompañado por el mejor y más entrenado equipo de Coaches y por los principios de un sistema de entrenamiento que se forjo en Force Recon, la unidad de Fuerzas Especiales de los US Marines.
Foto de la Clase #001 en Buenos Aires, Argentina.
¿QUÉ ES EL RUCKING?
Dicho simple: se trata de poner peso sobre tu espalda, y salir caminar. El término "Ruck" o "Rucking" surge de la palabra en inglés "Rucksack", que significa mochila. El origen de la actividad se traza a las fuerzas armadas de los Estados Unidos y en la actualidad es una metodología que todas las fuerzas del Mundo usan como parte fundamental del acondicionamiento físico y mental de sus soldados.
Fotos de reclutas a las SAS Británicas (Special Air Service) durante la ínfame "Long March": 24 horas para recorrer 64 kilómetros con 25 kilos de carga.
El EvENTO
FECHA #1
MISSION BRIEFING
Todas las misiones militares empiezan con un Briefing: una reunión de preparación en la que se repasan objetivos, reglas y todos los aspectos críticos importantes para el éxito de la operación. El Briefing del #SpartanRuck se divide en dos partes:
La primera parte la dedicamos al repaso de cuestiones técnicas: detalles del recorrido, checkpoints, organización de equipos, reglas de seguridad y comunicación, hidratación, suplementación, reglas para la distribución del peso en las mochilas, técnicas para marchar, cuidado de la espalda, y todo el resto de cuestiones que van a permitir a todos los participantes completar su recorrido con éxito y de manera segura.
Una vez cubiertos todos los aspectos técnicos y de seguridad de la Marcha pasamos a la segunda parte del Briefing: el armado de las píldoras. En esta segunda parte los participantes van a tener que usar una serie de elementos para fabricar las píldoras de arena que van a cargar en sus mochilas el día de la marcha.
El Mission Briefing del #SpartanRuck se realiza siempre durante el transcurso de la semana previa al día de la Marcha.
FECHA #2
LA MARCHA
El Día #2 marchamos. El horario de salida de nuestras Marchas son siempre de mañana (entre 7:00 y 8:00 am). La distancia y el recorrido varía dependiendo del lugar en donde se realice el Evento y el público al que esté dirigido. El punto de reunión y de salida de cada equipo se comunica durante el Briefing.
Siguiendo y respetando al pie de la letra todo lo que se repasa y enseña en los Briefings, todos los participantes del Evento deberían llegar al día de la Marcha 100% preparados para completar su recorrido. ¿Va a ser fácil? No. Lo que sí va a ser es POSIBLE.
En el #001 que se organizó en Buenos Aires el 17 de Abril de 2021 marchamos más de 20 kilómetros desde Recoleta hasta San Isidro en 4:25 horas. Del Evento participaron 106 personas, y todas completaron el recorrido.
Nuestras raíces y fundamentos militares nos han permitido desarrollar una estrecha relación con miembros y unidades de Fuerzas Armadas y de Seguridad. En la 1° Edición del #SpartanRuck, además de contar con la participación de efectivos de distintas fuerzas, contamos con el apoyo de lujo de miembros del GRUPO DE OPERACIONES ESPECIALES (GOE) de la Fuerza Aérea Argentina, que además de marchar con nosotros, se dividieron para dar apoyo individual a los miembros de los cuatro equipos que participaron del Evento.
COMMANDING OFFICER
Se llama Commanding Officer (CO) a la persona responsable del comando y liderazgo de una unidad militar. En el #SpartanRuck, el CO - además del creador del formato del Evento - es Nacho Romero.
Nacho es Coach de ESPARTANO 360™ Argentina y, además de estar certificado por el SSCC™ (Spartan Strength & Conditioning Course), desde 2014 hasta 2017 fue capacitado e instruido de manera personal por Guido Van Hemelryck (ex-Marine Force Recon) en fundamentos avanzados de entrenamiento y acondicionamiento físico de tipo militar.
Además de ser Coach, Nacho fue el responsable del desembarco de la marca en Argentina en 2017 con la apertura del primer Cuartel Espartano en el barrio de Recoleta, en Buenos Aires. En Abril de 2021 lideró a las más de 100 personas que se anotaron en la Clase #001 en una Marcha que inició en el corazón del barrio porteño de Recoleta y que luego de 4:25 horas y poco más de 20 kilómetros terminó en la costanera de San Isidro. Con una tasa de compleción del 100% el Evento fue un éxito rotundo: todos los que se anotaron pudieron llegar a destino y completar su recorrido.
Nacho Romero esperando la llegada del Equipo Alpha en el punto final de la Clase #001, en San Isidro.
MARCHÁ CON NOSOTROS
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PREGUNTAS FRECUENTES
A continuación te dejamos con las respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos en relación al #SpartanRuck.
¿NECESITO ESTAR EN MUY BUENA FORMA FÍSICA PARA PARTICIPAR?
No, no vas a necesitar tener un estado físico excelente o ser un super atleta para poder participar de la Marcha y completarla. El nivel de intensidad al que vas a someter tu Marcha individual va a estar directamente asociado al peso que decidas cargar en tu mochila. Mientras mayor sea el peso que cargues, mayor va a ser la exigencia y el esfuerzo físico que te va a demandar el evento para completarlo. En base a tu condición física actual y tu objetivo personal, el día del Briefing nosotros te vamos a ayudar a decidir el peso óptimo con el que deberías cargar tu mochila y la mejor forma de armar tus pildoras, no solo para que puedas completar el recorrido completo, sino también para que puedas hacerlo sin lesionarte.
Lo que sí es absolutamente indispensable para participar es que te encuentres médicamente apto/a para realizar deporte y actividad física y que no tengas ningún tipo de condición de salud (cardíaca, respiratoria, etc), enfermedad pre-existente o lesión que pudiera poner en riesgo tu salud o integridad física durante el transcurso del evento. Recordá siempre que la mejor y única manera de confirmar nuestra aptitud para realizar este tipo de actividades es a través de una consulta médica para hacer un apto físico.
¿HAY UN CUPO MÁXIMO?
Sí, nuestras Marchas siempre cuentan con un cupo máximo. El número máximo de participantes se define siempre teniendo en cuenta las características específicas de cada evento y es diferente para cada locación.
¿NECESITO UNA MOCHILA ESPECIAL?
Idealmente, y lo que te recomendamos, es que cuentes con una mochila que te pueda dar sujeción frontal a nivel de pecho y cintura, como se ve en la foto a continuación:
Casi todas las mochilas tácticas (y muchas de marcas comerciales especializadas en outdoor) cuentan con este tipo de straps. Si no contás con una mochila de estas características, en el mercado existen una enorme variedad de opciones de todos los rangos de precio (en Mercadolibre por ejemplo las más baratas de buena calidad se consiguen desde AR$3.000).
Si bien podrías participar de la Marcha usando una mochila que no cuente con este tipo de straps, te recomendamos muy enfáticamente que no lo hagas. Para participar de la Marcha en Buenos Aires que sale del #CuartelRecoleta, el uso de una mochila con al menos un strap (pecho o cintura) va a ser obligatorio. En ESPARTANO 360™ llevamos más de 13 años enseñando acerca de la importancia de entrenar cuidando el cuerpo y la salud, y este evento no va a ser la excepción.
¿HAY ALGO QUE NECESITE SABER O TENER EN CUENTA PARA MARCHAR?
Todo lo que necesitás saber acerca del Evento y cómo prepararte para el día de tu Marcha lo vas a aprender y repasar durante el MISSION BRIEFING del cual vas a tener que participar de manera obligatoria previo a marchar.
¿POR QUÉ NOSOTROS?
ESPARTANO 360™ es un sistema de entrenamiento que tiene su origen en las Fuerzas de Operaciones Especiales de los US Marines (Force Recon) y es allí donde fue creado por Guido Van Hemelryck, ex Operador de esa fuerza de élite con tours de combate en Irak (Camp Baharia), Afghanistan (Camp Leathernack) y Somalía (Naval Expeditionary Base Lemmonier).
¿Quiénes mejores para guiarte en esta experiencia única de resistencia y fortalecimiento físico y mental?
Foto de Guido Van Hemelryck junto al 1st Recon Battalion (USMC) en Iraq (2003)
¿POR QUÉ DEBERÍA PARTICIPAR?
Para ponerte a prueba. Para demostrarte de lo que sos capaz. Para desafiarte. Para conocerte. Para aprender. Para crecer. Para trabajar en equipo. Para unirte con un grupo y conocer el verdadero valor de la palabra "TRIBU". Para inspirarte con tu propio esfuerzo y con el de las personas que te rodean. Para aprender a poner obstáculos en tu camino, y no a evitarlos. Para subirte al ring y ponerte cara a cara con los demonios internos que te invitan a rendirte cada vez que las cosas se ponen dificiles. Para entender, de una vez y por todas, que sos capaz de mucho más de lo que crees.
Y por supuesto, para seguir preparándote para sobrevivir al #Apocalipsis 🧟♂️🤖👽:
#BESTRONGTOBEUSEFUL
¿ORGANIZAN EVENTOS PRIVADOS?
¡Claro que sí! Si trabajás en una Empresa y estás buscando una actividad para afianzar y formar vínculos personales y ayudar a transmitir valores importantes como el trabajo en equipo, la disciplina, la orientación a objetivos y el esfuerzo, ¡escribinos!
Desde ESPARTANO 360™ vamos a adaptar el formato de nuestro Evento para adaptarse a las necesidades específicas de tu Empresa y darle a tus Colaboradores una experiencia de unión y de trabajo que nunca van a olvidar.
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